Поиск по сайту

СКАЛОЛАЗАНИЕ или ФИТНЕС?

Опубликовано 5-11-2015, 12:09
Когда решаешь заняться собой, сбросить лишний вес, приобрести гибкость и выносливость, часто стоит вопрос, куда пойти тренироваться?
Ведь хочется приобрести красивое тело, при этом заняв себя интересным тренировочным процессом.
Лично мне еще со школы всегда была скучна физкультура с ее монотонными повторениями одних и тех-же упражнений.
Ну что это такое, придешь на степ, и прыгай раз по 20 на каждую ногу, или крути велотренажер, пока не вспотеешь как на велогонке Тур де Франс. А та же тренажерка? Решил: сегодня качаю бицепс. И качаешь, качаешь)
Трудно мотивировать себя каждый раз идти на тренировку.

А ЧТО ЖЕ СКАЛОЛАЗАНИЕ? В чем его отличие? Что вообще оно может дать телу, и почему в ряде случаев оно имеет больше плюсов?

ВО ПЕРВЫХ: Это абсолютно безопасно! Хоть и относят лазание к экстримальным видам спорта, на деле статистика говорит о том, что скорее гантеля прилетит тебе на ногу в тренажерном зале, чем при соблюдении всех правил страховки ты что-то сломаешь на скалодроме. Разве только зацепки, пока еще не похудел))) Да, есть люди, которые панически боятся высоты, но и этот страх на занятиях постепенно преодолевается.

ВО ВТОРЫХ: Мало видов спорта, где все группы мышц включаются в работу одновременно, разве что только плавание. Действительно при лазании по стенам работают и мышцы кора, и верхний плечевой пояс, и ноги. Все тело. Отличная работа на координацию. Тело очень хорошо сушится. Скалолазание дает силу мышц, выносливость, гибкость. Ты приобретаешь красивый не перекаченный рельеф тела.

В ТРЕТЬИХ: Если проблемы с равновесием-тебе тоже к нам! Да, чтобы хорошо лазать, нужно иметь хорошую координацию и равновесие. Но вот парадокс! При регулярном лазании наш мозжечок тренируется ловить балланс, и как результат-твое равновесие улучшается и ты начинаешь лучше лазать.

В ЧЕТВЕРТЫХ: Что может быть полезнее природы и свежего воздуха? Никогда в зале ты не получишь то удовольствие, которое можно получить, тренируясь с друзьями на скалах.

НУ И В ПЯТЫХ: Скалолазание-это не просто физическая активность, а образ жизни. Это тренировки в позитивной дружественной атмосфере. Скалолазание — крайне азартное занятие: преодоление маршрута дает мощный выброс адреналина. Когда еще вчера ты не мог сделать какое-то движение или пролезть трассу, а сегодня с легкостью делаешь то, что еще не мог вчера. И от этого ты получаешь кайф. Потому-что сегодня ты стал круче, здоровее, спортивнее. А бонусом тебе будет хорошая фигура, отличная координация и позитивное настроение.

Ах да, есть ли какие-то ограничения по возрасту для начала занятий? Их нет! Как и не требуется специальной подготовки, чтобы просто начать!



Ждем вас на занятиях по скалолазанию в Брянске, на скалодроме СП "Варяг" мы ВК:https://vk.com/climbing32
 34940
Обсуждение
Комментарии для сайта Cackle
Новости регионов
20:13:21 23-09-2018
Трагедия едва не случилась в областном центре, пешеход получил травмы, попав под колеса «Лады Гранты» 23 сентября.
19:42:04 23-09-2018
Смоленские правоохранители возбудили уголовное дело в отношении жительницы Рудни, которая хотела задушить соседку-пенсионерку.
20:55:14 22-09-2018
Машина Mercedes-Benz 190 Е (1989 года выпуска) загорелась 21 сентября на улице Нахимова в Смоленске.
20:37:52 22-09-2018
В сети опубликовали видео о том, как смоленский автомобилист нарушил правила дорожного движения, инцидент произошел 21 сентября в областном центре.
11:37:43 21-09-2018
Смолянину «светит» до 15 лет заключения за то, что он незаконно хранил и сбывал марихуану.
08:45:47 21-09-2018
В сети появилось видео последствий аварии, в которой фура вылетела в кювет и перевернулась, инцидент произошел 20 сентября в Смоленском районе.
Лента новостей
ЕЩЕ НОВОСТИ
Актуальные темы
Новости партнёров
Колонка УФАС
Задавайте вопросы, УФАС на связи
Внутренний роуминг? В прошлом!

Очередной вопрос, поступивший в колонку Брянского УФАС касается предоставление услуг сотовой связи вне домашнего региона. Будет ли отмена роуминга операторами сотовой связи?

Ростелеком новости
«Ростелеком» поддержал День города в Брянске

«Ростелеком» поддержал День города в БрянскеНа время праздника «Ростелеком» открыл в центре Брянска интерактивную площадку «Умный дом». В 3D-комнате гости могли запечатлеть себя в современном интерьере, полном технологических новинок, и узнать о преимуществах системы «Умный дом». Люди отвечали на вопросы викторины по услугам компании и получали фирменные призы, а также магниты со своей фотографией. За время работы площадку «Умный дом» посетили более двух тысяч брянцев.

РЖД новости
В Брянске представителям малого и среднего бизнеса рассказали об участии в закупочной деятельности ОАО «РЖД»

В Брянске в администрации Брянской области состоялся круглый стол на тему участия малого и среднего бизнеса в закупочной деятельности крупнейших заказчиков. В мероприятии приняли участие представители правительства Брянской области, банковского сектора, экспертного сообщества, крупнейших компаний-заказчиков, включая ОАО «РЖД», а также предприниматели.

МРСК новости
Игорь Маковский назначен генеральным директором МРСК Центра и займется цифровизацией электросетей в регионах ЦФО и ПФО

Игорь Маковский, ранее возглавлявший «Янтарьэнерго», приступит к обязанностям генерального директора МРСК Центра.
Совет директоров МРСК Центра согласовал его назначение с 19 сентября 2018 года на позицию главы МРСК Центра, в настоящий момент являющейся также единоличным исполнительным органом МРСК Центра и Приволжья (все компании входят в группу «Россети»).

РЖД новости
«Надежда» дарит скидки на квартиры в «Сосновом бору»

«Надежда» дарит скидки на квартиры в «Сосновом бору»Группа компаний «Надежда» дарит покупателям скидку до 1000 рублей за каждый квадратный метр жилья в строящихся домах экомикрарайона «Сосновый бор» (позиции 9 и 9а).


Опора России
Для чего нужна свобода

Для чего нужна свободаДепутат областной думы Виктор Гринкевич поздравил земляков с 17 сентября и рассказал, что мы упускаем в праздновании освобождения.