Поиск по сайту

СКАЛОЛАЗАНИЕ или ФИТНЕС?

Опубликовано 5-11-2015, 12:09
Когда решаешь заняться собой, сбросить лишний вес, приобрести гибкость и выносливость, часто стоит вопрос, куда пойти тренироваться?
Ведь хочется приобрести красивое тело, при этом заняв себя интересным тренировочным процессом.
Лично мне еще со школы всегда была скучна физкультура с ее монотонными повторениями одних и тех-же упражнений.
Ну что это такое, придешь на степ, и прыгай раз по 20 на каждую ногу, или крути велотренажер, пока не вспотеешь как на велогонке Тур де Франс. А та же тренажерка? Решил: сегодня качаю бицепс. И качаешь, качаешь)
Трудно мотивировать себя каждый раз идти на тренировку.

А ЧТО ЖЕ СКАЛОЛАЗАНИЕ? В чем его отличие? Что вообще оно может дать телу, и почему в ряде случаев оно имеет больше плюсов?

ВО ПЕРВЫХ: Это абсолютно безопасно! Хоть и относят лазание к экстримальным видам спорта, на деле статистика говорит о том, что скорее гантеля прилетит тебе на ногу в тренажерном зале, чем при соблюдении всех правил страховки ты что-то сломаешь на скалодроме. Разве только зацепки, пока еще не похудел))) Да, есть люди, которые панически боятся высоты, но и этот страх на занятиях постепенно преодолевается.

ВО ВТОРЫХ: Мало видов спорта, где все группы мышц включаются в работу одновременно, разве что только плавание. Действительно при лазании по стенам работают и мышцы кора, и верхний плечевой пояс, и ноги. Все тело. Отличная работа на координацию. Тело очень хорошо сушится. Скалолазание дает силу мышц, выносливость, гибкость. Ты приобретаешь красивый не перекаченный рельеф тела.

В ТРЕТЬИХ: Если проблемы с равновесием-тебе тоже к нам! Да, чтобы хорошо лазать, нужно иметь хорошую координацию и равновесие. Но вот парадокс! При регулярном лазании наш мозжечок тренируется ловить балланс, и как результат-твое равновесие улучшается и ты начинаешь лучше лазать.

В ЧЕТВЕРТЫХ: Что может быть полезнее природы и свежего воздуха? Никогда в зале ты не получишь то удовольствие, которое можно получить, тренируясь с друзьями на скалах.

НУ И В ПЯТЫХ: Скалолазание-это не просто физическая активность, а образ жизни. Это тренировки в позитивной дружественной атмосфере. Скалолазание — крайне азартное занятие: преодоление маршрута дает мощный выброс адреналина. Когда еще вчера ты не мог сделать какое-то движение или пролезть трассу, а сегодня с легкостью делаешь то, что еще не мог вчера. И от этого ты получаешь кайф. Потому-что сегодня ты стал круче, здоровее, спортивнее. А бонусом тебе будет хорошая фигура, отличная координация и позитивное настроение.

Ах да, есть ли какие-то ограничения по возрасту для начала занятий? Их нет! Как и не требуется специальной подготовки, чтобы просто начать!



Ждем вас на занятиях по скалолазанию в Брянске, на скалодроме СП "Варяг" мы ВК:https://vk.com/climbing32
 27640
Обсуждение
Комментарии для сайта Cackle
Новости регионов
09:42:40 20-10-2017
Горячую и холодную воду отключили с 55-го по 61-й дом в Медгородке областного центра утром 20 октября, об этом сообщили в «Горводоканале».
08:15:08 20-10-2017
Совещание представителей администрации и учреждений района, председателей уличных комитетов и общественно активных граждан микрорайона Колодня состоялось 19 октября в Заднепровье, об этом сообщила пресс-служба администрации города.
08:00:00 20-10-2017
Жесткий поступок зафиксировал видеорегистратор, об этом сообщил Смоленский автофорум.
17:20:15 19-10-2017
Массовое захоронение людей было обнаружено при строительстве футбольного поля в районе улицы Чайковского в Ярцеве 19 октября, об этом на своей странице в Твиттере сообщил Дмитрий Сатанов, главред газеты «Сигма Плюс».
16:14:03 19-10-2017
Смоленские правоохранители возбудили уголовное дело по статье «Самоуправство» в отношении местного жителя, об этом сообщили в пресс-службе УМВД региона.
14:41:31 19-10-2017
Смоленская полиция проводит расследование по факту мошенничества, совершенного в отношении курьера фирмы по доставке блюд восточной кухни, об этом сообщила пресс-служба УМВД региона.
20 Октября, 2017
+2 $58€68
Лента новостей
ЕЩЕ НОВОСТИ
Актуальные темы
Новости партнёров
Опора России
Лабиринты судьбы

Лабиринты судьбы

Классный руководитель все мои сочинения хранила, а потом в школе их читала. Стихи писал. Даже учился затем на литфаке.

Ростелеком новости
В России будет создана концепция первых 50 «умных» городов

На международной конференции «Открытые инновации» подписан Меморандум о создании Национального консорциума развития и внедрения цифровых технологий в сфере городского управления.

МРСК новости
Отряды МРСК Центра – в числе призеров творческого фестиваля и конкурсов студотрядов «Россетей»

13-15 октября в Сочи в рамках XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов состоялись торжественные мероприятия, посвященные закрытию восьмого сезона студенческих отрядов электросетевого комплекса, в котором приняли участие порядка 200 представителей лучших отрядов со всей страны.

РЖД новости
Железнодорожники приступили к монтажу пролетных строений нового моста на станции Брянск-Льговский

Железнодорожники приступили к монтажу пролетных строений нового моста на станции Брянск-ЛьговскийНа станции Брянск-Льговский железнодорожники приступили к очередному этапу строительства пешеходного моста, на котором предстоит провести монтаж новых пролетных строений на возведенные ранее опоры. Новый пешеходный мост обеспечит комфортный и безопасный проход горожан и пассажиров через железную дорогу.

РЖД новости
Состоялось открытие коттеджного посёлка «Андреевский парк»

Состоялось открытие коттеджного посёлка  «Андреевский парк»

Торжественное  открытие «Андреевского парка» состоялось 9 сентября и стало прекрасным праздником для гостей и новосёлов коттеджного посёлка.