Дела сердечные. Почему важно любить свой организм?

Дела сердечные. Почему важно любить свой организм?

Минздрав России самыми распространёнными признал заболевания органов дыхания. А вот заболевания сердечно-сосудистой системы хотя и находятся на втором месте, но именно они являются основной причиной смерти.

Дела сердечные. Почему важно любить свой организм?

Болезни сердца — одни из самых распространённых не только на Брянщине, но и в целом по стране. О том, почему это так, рассказал заведующий отделением кардиологической реабилитации №1 Брянского областного кардиологического диспансера, врач высшей категории Андрей Коваль.

Обратная сторона прогресса

— Андрей Петрович, в чём вы видите причину такого положения дел?

— Вероятно, лидирующая позиция сердечно-сосудистых заболеваний (CCЗ) связана с научно-техническим прогрессом. Пришедшие с ним привычки, к сожалению, не способствуют здоровью, а наоборот, приводят к развитию гиподинамии, хронического стресса, ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертонии, атеросклероза. Однако с развитием науки и здравоохранения появились, казалось бы, парадоксальные явления. Так, в 1913 году в России средняя продолжительность жизни составляла 30,5 года, а основными причинами смерти были именно инфекции. Эффективная борьба с ними и привела к значительному увеличению продолжительности жизни. Но чем дольше продолжительность жизни, тем больше риск возникновения болезней сосудов и сердца и, как следствие, выход на лидирующие позиции этих недугов не только в России, но и во всём мире. Вот и получается — жить стали дольше, но и болезней стало больше.

— Как узнать, есть ли у человека реальные или потенциальные проблемы с сердцем и сосудами?

— Для этого необходимо обратиться к врачу, в первую очередь терапевту, пройти своевременно диспансеризацию, которая выявляет начальные признаки заболевания и факторы риска, для того, чтобы затем своевременно и эффективно их снизить как немедикаментозно, так и при необходимости с помощью назначенных препаратов.

— Как часто необходимо проверяться у врача?

— Согласно графику диспансеризации. При наличии отклонений в состоянии здоровья кратность обследований определяет врач.

Правильное питание

— Действительно ли холестерин опасен для сосудов? Как защититься от него?

— Да, высокий холестерин, кроме холестерина «липопротеин высокой плотности», является одним из основных факторов, способствующих ССЗ, связанным с атеросклерозом. Наглядным примером его значения являются люди с наследственным нарушением липидного обмена с высокими цифрами холестерина  «липопротеин низкой плотности», когда стенокардия или инфаркт миокарда может случиться в молодом и даже детском возрасте. Комплексное воздействие на все факторы риска ССЗ улучшает липидный обмен, улучшает состояние внутренней оболочки артерий, через которую и проникает холестерин, значительно снижая риск ССЗ. При необходимости врач проводит коррекцию липидов медикаментами или их комбинацией.

— Существуют ли продукты питания, которые полезны для сердца и сосудов?

— Полезно всё, что называется здоровым питанием. Обычно рекомендуют употреблять овощи и фрукты не менее 400 граммов в день, горсть орехов, горсть бобовых, красное мясо не чаще двух раз в неделю, не реже двух-трёх раз в неделю жирную рыбу северных морей, в т.ч. скумбрию. А вот  потребление соли желательно ограничивать до 3-5 граммов в сутки, это значит, что всё надо недосаливать, отказаться от заранее солёных продуктов — полуфабрикатов, консервации, колбас, копчёностей, солёных сыров, т.е. тех продуктов, в которых соль уже присутствует в качестве консерванта. Также необходимо значительно уменьшить или полностью отказаться от сладкого, сладких газированных напитков, ограничить потребление животных жиров. Кроме того, необходимо помнить, что по калориям продукты должны соответствовать энергозатратам конкретного человека.

— Как стресс влияет на сердечно-сосудистую систему?

— Стресс — это реакция мобилизации, и она полезна, т.к. помогает решить организму определённые задачи и порой выжить. Но когда стресс становится хроническим, то он разрушает человека как психоэмоционально, так и физически. Главное, что для большинства нет возможности его избежать, а значит, необходимо профилактировать его негативное влияние. Этому поможет физкультура, которая снимает психоэмоциональное напряжение, а также режим труда и отдыха, сон 7-8 часов в день и даже интересное хобби. В некоторых случаях необходима помощь специалиста — психолога или психотерапевта.

Защита —
в предупреждении

— Как защититься от тромбов? Как понять, что сосуды забиты?

— Необходимо регулярно проходить диспансеризацию с оценкой риска и выявлением возможных заболеваний, на основании чего составляются индивидуальные рекомендации для конкретного человека. Более чем в 50 процентах случаев инсульт и инфаркт развиваются у людей на фоне видимого полного здоровья. Сам человек может руководствоваться правилами здорового образа жизни, но более глубоко понять состояние организма и наличие показаний к более серьёзным воздействиям, в т.ч. к приёму препаратов, только после обследования у специалистов. Если же у человека проявляются повышение артериального давления, боль в груди, нарушение ритма сердца, нарушение речи, движения в конечностях, потеря чувствительности, обморок, необходимо срочно обратиться к врачу. Чем быстрее мы разберёмся в ситуации, тем полноценнее будет помощь и менее тяжёлые последствия для пациента.

— Если человеку на улице плохо с сердцем, могут ли обычные прохожие ему помочь?

— Могут, если не будут пытаться его лечить, а удобно уложат и вызовут «скорую помощь». Редкие случаи, когда может понадобиться сердечно-лёгочная реанимация, но для её оказания на уровне немедицинского работника необходимо получить специализированные навыки и пройти обучение.

— Что значимо может улучшить ситуацию с высокой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний?

— В настоящее время в стране и в Брянской области многое делается для улучшения выживаемости пациентов с предынфарктным состоянием и инфарктом миокарда, инсультом. Благодаря значительным финансовым средствам, выделяемым на развитие медицины, в регионе созданы специализированные центры для оказания высокотехнологичной помощи этим пациентам. Также значительные средства выделяются на бесплатное лекарственное обеспечение пациентов, перенесших инфаркт миокарда, инсульт, страдающих сахарным диабетом. Но основа улучшения здоровья граждан — здоровый образ жизни и точное выполнение предписаний врача теми пациентами, которые уже имеют определённые отклонения в здоровье. Именно движение по этому пути позволило во многих странах мира значительно снизить заболеваемость ССЗ и смертность от них.

Дела сердечные. Почему важно любить свой организм?

Геннадий НЕВЕРОВСКИЙ

 

Читайте также


Новости регионов


18.09.2020 15:30
25 сентября в Смоленске включат отопление
Пресс-служба администрации Смоленска рассказала, что было принято решение не дожидаться нормативных сроков, когда в течение пяти дней среднесуточная температура держится на отметке ниже 8 градусов тепла, а уже 25 сентября включить отопление. Подобное решение связано со сложившейся в этом году ситуации с коронавирусной инфекцией и угрозой распространения сезонных заболеваний. Городские теплоснабжающие организации подтвердили готовность начать
18.09.2020 13:38
Количество отправленных со станций МЖД сдвоенных контейнерных поездов увеличилось в 3,5 раза с начала года
За 8 месяцев 2020 года на станциях Московской железной дороги было объединено и отправлено 646 сдвоенных контейнерных поездов, что в 3,5 раза больше, чем за аналогичный период 2019 года. Применение этой технологии позволяет обеспечить максимальный объем вывоза грузов при ограниченных возможностях инфраструктуры, прежде всего, в направлении Восточного полигона железных дорог России. Объединение контейнерных поездов на
18.09.2020 13:28
26 сентября в Смоленске пройдут сельскохозяйственные ярмарки
Пресс-служба администрации Смоленска рассказала о предстоящих ярмарках в районах Смоленска. Во всех трех районах областного центра состоятся ярмарки, где будут представлены мясо-молочная и плодоовощная продукция фермерских хозяйств. Места проведения ярмарок: — Ленинский район – улица Нахимова (от улицы Багратиона до улицы Нормандия-Неман); — Промышленный район – улица 25 Сентября (от пересечения с улицей Рыленкова до
18.09.2020 11:44
На Смоленщине выявили еще 14 новых случаев COVID-19
На территории Смоленской области коронавирус подтвердился еще у 14 человек, сообщает федеральный оперативный штаб сегодня, 18 сентября. За прошедшие 24 часа 16 человек полностью прошли лечение и выписались из больницы. Второй день подряд в регионе не зарегистрировано ни одного летального случая. Так, с начала пандемии коронавирус обнаружили у 6392 жителей региона. 5612 человек прошли лечение
17.09.2020 17:03
Житель одной из деревень Вяземского района пытался угнать автомобиль
В Вяземском районе у местного жителя пытались угнать отечественный автомобиль, сообщает пресс-служба ГУМВД России по Смоленской области. Потерпевший рассказал, что он припарковал машину возле магазина, а когда вернулся, увидел, что разбито боковое стекло и поврежден замок зажигания. Подозреваемым оказался житель одной из деревень Вяземского района 1993 года рождения, ранее привлекавшегося к уголовной ответственности за кражу.
17.09.2020 16:45
Житель Рудни напал на пенсионерку и украл у нее деньги
Житель Рудни 1991 года рождения подозревается в разбое с незаконным проникновением в жилище, сообщает пресс-служба ГУМВД России по Брянской области. По версии следствия, в ночь на 30 декабря прошлого года обвиняемый получил предложение от лица проникнуть в дом, расположенный в деревне Стаи Руднянского района, где одиноко проживает пожилая женщина 1931 года рождения, и похитить у