Какие витамины зимой нужны для нашего здоровья и где их взять?
В витаминах наш организм сильнее всего нуждается зимой. Солнца мы практически не видим, оно зачастую скрыто от нас тяжелыми синими тучами. Часто чувствуется усталость и хочется спать. Ситуация обостряется тем, что нехватка витаминов зимой приводит к ежедневному перееданию. Организм пытается из пищи набрать хоть какую-то долю полезных веществ. Повышенный аппетит заставляет съедать больше, чем нужно организму. В итоге мы начинаем поправляться.
Как выйти из этого круга? Конечно же, начать заботиться о своем здоровье и принимать витамины в пищу. Но какие это витамины и где их взять зимой? Магазинные овощи и фрукты, кроме сильно завышенной цены, своими гладкими и неестественно красивыми боками не внушают доверия.
Какие витамины зимой нужны для нашего здоровья?
Витамины В, С, магний и железо нужны нам для крепких волос и ногтей. Если волосы слабые и безжизненные, сильно выпадают, а ногти ломкие и слоящиеся — срочно начинать прием поливитаминных комплексов, содержащих эти витамины.
Кожа сухая, шелушится, появились покраснения, прыщи, угри. Начал беспокоить зуд, мелкие морщинки, кожа на теле приобрела землистый оттенок и дряблый некрасивый вид. Срочно бить тревогу! Организм сигнализирует о недостатке витаминов А, Е, С, В.
Ухудшение зрения, темные круги перед глазами, покраснения глаз перестанут беспокоить, если принимать витамины А и Е.
Недостаток кальция может серьезно повредить организму. Со временем появляется хрупкость костей, которая приводит к переломам различной тяжести. Особенно нужно быть осторожным людям пожилого возраста в зимний период времени.
Откуда брать источник витаминов? Конечно же, идеальным вариантом будет пересмотреть своё питание. Но и витаминные комплексы могут с легкостью решить проблему. Не следует забывать, что не всегда недостаток витаминов может быть из-за несбалансированного питания.
В редких случаях, причина может таиться в нарушении работы внутренних органов. Поэтому консультация врача никогда не будет лишней.
Витамины и сбалансированные витаминные комплексы можно приобрести в «Счастливой аптеке низких цен». Пейте витамины и будьте здоровы!
Читайте также
Новости регионов
На сцене и за сценой
Приезжайте к нам в гости!
И пусть горит Вечный огонь
Командный состав
«Главное – это защита интересов человека труда»
Актуальные темы
Новости партнёров
В частности, ведомство обратило внимание, какая информация признается органичной интеграцией и не считается рекламой
Психологические триллеры и победители престижных кинофестивалей, мелодрамы и криминальные детективы, романтика и мультфильмы — онлайн-кинотеатр Wink.ru (совместное предприятие «Ростелекома» и НМГ) предлагает подобрать сериал или фильм по настроению на все майские праздники и вечера.
На Московской железной дороге к 9 мая привели в порядок памятные доски, стелы и мемориалы, посвященные Великой Отечественной войне. Многие из них расположены на вокзалах, у станций, на территориях железнодорожных предприятий, в полосе отвода магистрали и служат напоминанием о том, какие бои шли за каждую станцию, за каждый полустанок.
Как сообщает телеграмм канал “ИнформБюро”, в центральном офисе «Россети Центр» Игорь Маковский встретился с учредителями и представителями благотворительного фонда «Энергия русского духа».
Праздничный марафон промчался по жилым комплексам ГК «Надежды» в субботу, 29 декабря. Новогодние утренники на свежем воздухе в компании Деда Мороза и Снегурочки прошли сразу в трех дворах: в ЖК «Академическом», «Гранде» и «На Советской».
Кредитование – это практика, плотно вошедшая в нашу жизнь. А финансовая грамотность стала важным навыком человека. О том, на что стоит обратить внимание при выборе кредитного продукта, рассказал директор Брянского филиала Россельхозбанка Андрей Седов.