Клуб для тех, кому за… Пенсия — подходящее время для новых друзей и интересов

Когда человек выходит на заслуженный отдых, меняется образ его жизни, и первое, с чем он сталкивается, — узкий круг общения. Одиночество испытывают не только отдельно живущие, но и проживающие в семье. А ведь для пожилых и престарелых людей сохранить полноценную коммуникацию означает не поддаться отчаянию и, следовательно, отодвинуть старость.

Объединяет бабушек и дедушек Жуковского района клуб для граждан  пожилого  возраста. Функционирует он в рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» в Комплексном центре социального обслуживания населения. И позволяет пенсионерам провести свободное время не только весело и приятно, но и познавательно.

От теории — к практике

Как уточнила заведующая отделением дневного пребывания и реабилитации Юлия Шишкина, в клубе работают четыре факультатива: православие, рукоделие, история и культура, здоровье и спорт. В рамках занятий по православию проводят встречи с настоятелем местного храма, ездят на экскурсии в церкви Брянской, Смоленской, Калужской областей, отмечают православные праздники. Для верующих людей — это психологическая и моральная поддержка, которая в свою очередь создаёт в душе гармонию с окружающим миром.

Прикладное творчество — это  своего рода медитация. К тому же бисероплетение, вязание, вышивка укрепляют мелкую моторику. Проводит занятия «серебряный» волонтёр Комплексного центра Ольга Михайловна Митракова.

Знакомит участников клуба с историей и культурой региона писатель, историк-краевед, автор книг об истории Жуковского района Николай Николаевич Русаков. Ходят пенсионеры в музеи, на выставки, концерты, поэтические вечера и литературные праздники.

Для здоровья прописана общеукрепляющая гимнастика, скандинавская ходьба, плавание. Такие регулярные и посильные физические нагрузки в пожилом возрасте  поддерживают бодрость, помогают отсрочить возрастные перемены и укрепить организм. Плюс терапевт местный больницы рассказывает о том, как правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Также в клубе можно пройти курс психологических тренировок памяти. Проводят его при поддержке и содействии победителя фонда президентских грантов благотворительного фонда «СОФИЯ». Согласно исследованиям Российского геронтологического научно-клинического центра психологические тренировки памяти способствуют улучшению когнитивных способностей пожилых людей, уменьшают факторы риска для психологического здоровья, повышают качество жизни.

Активно осваивают пожилые люди и компьютерную грамотность. Волонтёры индивидуально работают с каждым обучающимся за отдельным оборудованным рабочим местом. По словам самих учеников, они стали увереннее пользоваться компьютером, могут оплатить коммунальные услуги и записаться к врачу, не выходя из дому. А главное — теперь они общаются в соцсетях и мессенжерах с родными, близкими и друзьями, которые проживают далеко и не всегда имеют возможность увидеться лично. Слушатели компьютерных курсов ежегодно принимают участие в отборочных соревнованиях Всероссийского чемпионата по компьютерному многоборью среди пенсионеров в Жуковском муниципальном округе.

С прошлого года проводятся курсы финансовой грамотности. Актуальным остаётся направление «Финансовое мошенничество и финансовая безопасность». Многие пенсионеры боятся пользоваться банковскими картами и тем более не доверяют электронным способам оплаты чего бы то ни было. Но, даже отгораживаясь от современных технологий, они нередко становятся лёгкой добычей мошенников всех мастей. Курс финансовой грамотности позволяет не попасться на удочку, даже пользуясь новыми способами оплаты товаров и услуг.

Терапия по-новому

Современные технологии используют и в работе с пожилыми людьми. Так, специалисты активно применяют такие инновационные и стационарозамещающие методы, как:

ретротерапия — своего рода «лечение» хорошими воспоминаниями и переосмысление прошлых негативных переживаний, которые блокируют жизненную активность;

фитотерапия — это чаепития, способствующие общему оздоровлению организма;

кинотерапия — совместный просмотр фильмов, в том числе в кинотеатрах.

Ещё одной формой взаимодействия является туризм — путешествовать, похоже, любят все независимо от возраста. Особенно, если такие поездки не зависят от материального и социального положения человека. Так, в течение года с учётом интересов пожилых людей им организовывают экскурсии по историческим, памятным, святым местам, заповедникам. Правда, в пандемию поездки пришлось отменить, но путешествия продолжились в виртуальном формате — участники клуба посетили виртуальную выставку «Илья Репин» и онлайн экскурсию «История одного шедевра „Похищение Европы“» Валентина Серова в Третьяковской галерее. Новый формат для пожилых людей оказался непривычным, однако новые возможности их лишь вдохновили.

— Действующие ограничения способствовали развитию и другого нового направления. Так, на самоизоляции занятия проводились дистанционно, тем не менее пожилые люди продолжали заниматься гимнастикой, смотреть и обсуждать фильмы, общаться, осваивать компьютерную и финансовую грамотность, получили доступ к новым культурно-массовым и другим мероприятиям. Специалисты приложили все усилия, чтобы в этот непростой период одинокие люди не чувствовали себя покинутыми и забытыми. Общение, пусть даже и виртуальное, всё равно дарит положительные эмоции, — подытожила Юлия Шишкина.

Надежда УШАКОВА

Фото предоставлено ГБУ КЦСОН Жуковского района.